Content-Type: text/html; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit Bonjour Katia, Les Cyclo-Randonneurs de Montrouge effectuent des sorties en vélo de route le dimanche matin. Le mieux serait que nous échangions par téléphone sur votre pratique et que je vous explique comment se passent nos sorties. A bientôt Philippe Le Coz Président CRM tél […]
philippe lecoz
Les traces GPX des 3 parcours sont disponibles dans les liens ci-dessous : Parcours de 40 km : https://www.openrunner.com/r/14371507 Parcours de 70 km : https://www.openrunner.com/r/5440936 Parcours de 100 km : https://www.openrunner.com/r/5461492
Annonce du rallye de Montrouge
Par Pierre Trifol Ingrédients :75ml de lait végétal (pour les sans lactose) ou du lait normal pour les autres50g de lait concentré ou de la crème de coco50g de purée d’amande (ou cajou, cacahuètes etc)50g de miel acacia (ou sirop d'agave ou les deux)2 oeufs30g de sucre25g de cacao amer100g […]
Recette d’un gâteau énergétique au chocolat
1 Christine, Pierre, Jean et Philippe ont effectué une deuxième reconnaissance du parcours "Echappée Belle et Coulée douce". Christine a rédigé le compte rendu ci-après. Entre la populaire Malakoff et son “petit pavillonnaire ouvrier”, Sceaux, bien plus cossue avec ses maisons édifiées sur de vastes parcelles verdoyantes, en passant par Bagneux, […]
Promenade cycliste dans les Hauts-de-Seine
2 Le comité départemental de tourisme des Hauts-de-Seine a concocté en 2011 douze balades bucoliques à vélo au sein des différentes communes du département. Le principe consiste à concilier la circulation sur des petites rues à faible circulation et le passage devant des sites touristiques. Le Département souhaite les vérifier et […]
Echappée belle et coulée douce
Douze valeureux Montrougiens ont bravé les intempéries pour participer au dernier rallye de l'année organisé par l'US Métro. A cause de la pluie matinale, du vent et du froid, seuls 71 cyclotouristes en tout ont parcouru les 2 tracés de respectivement 48 et 68 km. Le club remporte 3 coupes […]
Rallye de l’US Métro 2021
1 A la suite des rallyes d'Asnières, Suresnes et de Meudon, les Boucles Chatenaysiennes constituent la quatrième et dernière étape du Tour cyclotouriste des Hauts-de-Seine de la FFVélo. Une nouvelle fois, la météo est ensoleillée même si la matinée est très fraîche comme en témoignent le givre sur les pare-brise et […]
Les boucles chatenaysiennes 2021
2 Pour cette nouvelle édition du Toboggan meudonnais, nous avons organisé 2 départs du stade de Montrouge. L'un aux aurores à 7:00 pour le parcours pantagruélique de 90 km, l'autre à 7:30 pour les 2 parcours de 75 et 45 km. Nous étions 20 au départ en tout, 9 à 7:00 […]
Toboggan meudonnais 2021
Le rallye d'Asnières était le troisième de la rentrée après ceux de Sceaux et de Colombes-Chantilly-Le Crotoy, avant la traditionnelle tétralogie des rallyes altoséquanais en octobre (Suresnes, Boulogne, Meudon et Chatenay-Malabry). J'avais espéré secrètement que nous soyons 22 à Asnières pour faire un clin d'œil à Fernand Raynaud. Au départ, […]
Rallye d’Asnières 2021
2 Texte : Christopher Gérard Cette semaine de montagne n’en était pas une puisque nous étions dans l’Ardèche, en bordure de la Drôme, du Gard et de la Lozère. Départements que nous avons traversés plusieurs fois cette semaine, voire plusieurs fois par jour ! Enfin c’est ce que je me suis […]